دمبل (Dumbbell) ابزاری با کارآیی بسیار بالا در ورزش بدن سازی وتناسب اندام به شمار می آید. این وسیله به غیر از آنکه در مقایسه با دیگر ابزارهای بدنسازی قیمت مناسبی دارد، دارای حجم کمتری بوده و علاوه بر باشگاه های ورزشی مناسب برای استفاده در محیط خانه می باشدابعاد۴۰x۲۰x۲۰ سانتی متروزن هر دمبل۲۵ کیلوگرمقطر میله۳۰ میلی مترشکل وزنهشش ضلعینوع دستهبدون روکشمناسب برای ورزشورزش هوازی
تناسب اندام