طناب زدن نه تنها یک ورزش خوب و قدیمی است، بلکه مناسب ترین و کم هزینه ترین ورزش ایروبیک بشمار می رود. طناب ورزشی تناسب جامپ روپ دسته سبک یکی از مناسب ترین سری های طناب های ورزشی برای رسیدن به اندامی دلخواه است. طول این طناب جامپ روپ تقریبا ۲.۴ متر و جنس دسته اش از پلاستیک سخت ساخته شده است. این پلاستیک سخت علاوه بر سبک بودن دارای دوام بالا می باشد. در وسط این طناب یک فنر قرار دارد که باعث عملکرد بهتر طناب می شود . بی تحرکی به عادتی در زندگی روزمره تبدیل شده است که انسان ها را دچار مشکلات جسمی و حتی روحی فراوانی کرده است. اما از آن جا که برای طناب زدن به مکان های مخصوص و بزرگ نیازی نیست در هر زمانی می توان از بروز عوارض بی تحرکی پیشگیری کرد. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی می شود. پس بپرید، انرژی بسوزانید و سالم و بانشاط زندگی کنید.
این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید. فقط به این نکته توجه کنید که کفش های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن خوب اند , ولی بهتر است برای طناب زدن از کفش های cross-training که دارای کفی انعطاف پذیر هستند استفاده شوند که به کمر و پا آسیبی نرسد.طول۲.۴ متروزن۱۱۵ گرمجنسپلاستیکجنس دستهپلاستیک سختسایر توضیحات- دارای فنر