طناب زدن یک راه ساده و ارزان برای ورزش کردن است. طناب زدن این امکان را به شما میدهد که از تکنیک های مختلفی جهت انجام این ورزش استفاده نمایید.طناب کابلی یا همان طناب کراس فیت (Jump Rope CrossFit) ، نسل جدیدی از طناب است، که بعلت دارا بودن بلبرینگ در دسته ها به شما امکان چرخش طناب را بین ۵ تا ۷ دور در ثانیه میدهد؛ همچنین دسته های آلمینیومی عاج دار آن سبب میشود که در هنگام کارکرد طولانی و تعریق دست ها، به هیچ وجه دسته های طناب از دست شما رها نشوند. همچنین کابل استفاده شده در این مدل دارای یک روکش پلاستیکی میباشد که طول عمر این مدل را نسبت به سایر مدل ها در حدود ۲ برابر افزایش میدهد.
طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی میشود. برای این کار اولین مرحله برای شما انتخاب طناب مناسب است طناب ها جنس های مختلفی دارند مثل پلاستیک - نایلون و ... ولی معمولا طناب هایی که ورزشکاران حرفه ای از آن استفاده می کنند طناب های کابلی مثل « Crossfit Jump Rop» هستند. طناب ورزشی وسیله ای عالی برای افزاشی سوخت و ساز بدن است که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات و افزایش سرعت و استقامت بدن می شود. تمرین با طناب کراس فیت وزن بدن را کنترل کرده به چربی سوزی نیز کمک شایانی می کند. طناب ورزشی با قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی و اشغال فضای کم می تواند در خانه برا ...مشاهده ادامه مطلبطناب زدن یک راه ساده و ارزان برای ورزش کردن است. طناب زدن این امکان را به شما میدهد که از تکنیک های مختلفی جهت انجام این ورزش استفاده نمایید.طناب کابلی یا همان طناب کراس فیت (Jump Rope CrossFit) ، نسل جدیدی از طناب است، که بعلت دارا بودن بلبرینگ در دسته ها به شما امکان چرخش طناب را بین ۵ تا ۷ دور در ثانیه میدهد؛ همچنین دسته های آلمینیومی عاج دار آن سبب میشود که در هنگام کارکرد طولانی و تعریق دست ها، به هیچ وجه دسته های طناب از دست شما رها نشوند. همچنین کابل استفاده شده در این مدل دارای یک روکش پلاستیکی میباشد که طول عمر این مدل را نسبت به سایر مدل ها در حدود ۲ برابر افزایش میدهد.
طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی میشود. برای این کار اولین مرحله برای شما انتخاب طناب مناسب است طناب ها جنس های مختلفی دارند مثل پلاستیک - نایلون و ... ولی معمولا طناب هایی که ورزشکاران حرفه ای از آن استفاده می کنند طناب های کابلی مثل « Crossfit Jump Rop» هستند. طناب ورزشی وسیله ای عالی برای افزاشی سوخت و ساز بدن است که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات و افزایش سرعت و استقامت بدن می شود. تمرین با طناب کراس فیت وزن بدن را کنترل کرده به چربی سوزی نیز کمک شایانی می کند. طناب ورزشی با قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی و اشغال فضای کم می تواند در خانه برای ورزش کردن مفید باشد. به علاوه برای کاهش وزن و چربی سوزی مورد استفاده قرار می گیرد. شما با طناب زدن عضلات بزرگ بدن را درگیر کرده و به تقویت آن ها بپردازید. شایان ذکر است از مزیت های این محصول دستگیره های بلند آن ( ۱۶ سانتی متر ) به همراه بلبرینگ های مخصوصی که به ورزشکار قابلیت چرخاندن ۵ دور طناب را با هر بار پرش می دهد که نشانه حرفه ای بودن و سرعت بالای طناب می باشد.طول۳ متروزن۲۰۰ گرمجنسکابلقابلیت تغییر طولدارددور شمارنداردجنس دستهفلزسایر توضیحات- طناب ورزشی کراس فیت