نشاسته گلها - ۴۰۰ گرم

نشاسته غذاهای نشاسته دار منبع اصلی کربوهیدرات هستند و نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا می کنند. نشاسته گلها حاوی ۴۰۰ گرم نشاسته مرغوب است که به صورت بسته بندی شده، وارد بازار شده است. غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی، نان، برنج، ماکارانی و غلات بیش از یک سوم از غذایی که مصرف می کنیم را تشکیل می دهند. نشاسته در بیشتر میوه ها، دانه ها، غلات و غدّه های گیاهی، (سیب زمینی) یافت می شود. ۴ منبع عمده نشاسته عبارت اند از: ذرت، سیب زمینی، گندم، برنج و کاساوا. یکی از مهمترین موارد در پیشگیری از بیماری های مزمن و بیماری های قلبی عروقی تغذیه است. به همین دلیل استفاده از مواد غذایی سالم و مقوی که منشا طبیعی داشته باشند می توانند علاوه بر اینکه کالری مورد نیاز بدن را تامین می کنند تاثیرات مفیدی روی سلامت بدن داشته باشند. نشاسته گلها نشاسته از مهمترین موادی است که باید در رژیم غذایی هر فرد سالم قرار داشته باشد. در مورد فواید آن تاکنون مقاله های زیادی نوشته شده است.در این مورد آمده است: «تنها عملکرد نشاسته در رژیم غذایی تبدیل گلوکز به انرژی است. نشاسته در دهان انسان شروع به تجزیه می کند. وقتی مولکول های نشاسته توسط بزاق دهان احاطه می شود. وقتی شما می جوید، بزاق نشاسته را به کربوهیدرات های ساده تر به نام مالتوس تبدیل می کند. وقتی مالتوس وارد روده کوچک شما می شود، به شکل ساده تر خود که گلوکز است، تبدیل می شود. از این نقطه نظر، گلوکز بطور مستقیم از طریق دیواره های روده جذب جریان خون شما شده و به سلول های بدن، شامل سلول های ذهن انرژی می دهد. پژوهش های اخیر نشان داده اند مصرف نشاسته همانند خاویار و شیر قادر به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. رژیم غذایی دارای نشاسته می تواند خطر ابتلا ب ...مشاهده ادامه مطلبنشاسته غذاهای نشاسته دار منبع اصلی کربوهیدرات هستند و نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا می کنند. نشاسته گلها حاوی ۴۰۰ گرم نشاسته مرغوب است که به صورت بسته بندی شده، وارد بازار شده است. غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی، نان، برنج، ماکارانی و غلات بیش از یک سوم از غذایی که مصرف می کنیم را تشکیل می دهند. نشاسته در بیشتر میوه ها، دانه ها، غلات و غدّه های گیاهی، (سیب زمینی) یافت می شود. ۴ منبع عمده نشاسته عبارت اند از: ذرت، سیب زمینی، گندم، برنج و کاساوا. یکی از مهمترین موارد در پیشگیری از بیماری های مزمن و بیماری های قلبی عروقی تغذیه است. به همین دلیل استفاده از مواد غذایی سالم و مقوی که منشا طبیعی داشته باشند می توانند علاوه بر اینکه کالری مورد نیاز بدن را تامین می کنند تاثیرات مفیدی روی سلامت بدن داشته باشند. نشاسته گلها نشاسته از مهمترین موادی است که باید در رژیم غذایی هر فرد سالم قرار داشته باشد. در مورد فواید آن تاکنون مقاله های زیادی نوشته شده است.در این مورد آمده است: «تنها عملکرد نشاسته در رژیم غذایی تبدیل گلوکز به انرژی است. نشاسته در دهان انسان شروع به تجزیه می کند. وقتی مولکول های نشاسته توسط بزاق دهان احاطه می شود. وقتی شما می جوید، بزاق نشاسته را به کربوهیدرات های ساده تر به نام مالتوس تبدیل می کند. وقتی مالتوس وارد روده کوچک شما می شود، به شکل ساده تر خود که گلوکز است، تبدیل می شود. از این نقطه نظر، گلوکز بطور مستقیم از طریق دیواره های روده جذب جریان خون شما شده و به سلول های بدن، شامل سلول های ذهن انرژی می دهد. پژوهش های اخیر نشان داده اند مصرف نشاسته همانند خاویار و شیر قادر به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. رژیم غذایی دارای نشاسته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده که با مصرف زیاد گوشت قرمز رابطه دارد را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.»وزن۴۰۰ گرمابعاد بسته بندی۲۱x۶x۶ سانتی مترشماره پروانه بهداشت۲۲ ۱۰۷۸۹