وزنه های مچ دست و پا حاوی مواد سنگینی مثل شن، میله ی فلزی و ماسه هستند. وزنه مچ حاضر از نوع متغیر، وزنه های آن فلزی بوده و قابلیت جابجایی دارند و می توان وزن مچ بند را به طور دلخواه کم یا زیاد کرد. بستهای مچ بند از نوع چسب ولکرو میباشند.وزنه مچ به صورت جفت بوده و هرکدام از مچ بندها ۱.۵ کیلوگرم و مجموع آنها ۳ کیلوگرم میباشد. وزنه های مچ بند برای هر کدام از مچبندها ۷ عدد میباشد. وزنه مچ دست و پا میل گردی مناسب برای افرادی است که قصد انجام تمرینات قدرتی در ناحیه ساق پا و دستان خود و افزایش قوای جسمانی را دارند.ابعاد۲۵x۱۵x۵ سانتی متروزن۱۵۰۰ گرمجنسواترجودون و آهنسایر توضیحاتدو وزنه میله گردی متغیر هرکدام ۱.۵ کیلوگرم
مجموع دو وزنه مچ ۳ کیلوگرم
هرکدام از وزنه ها دارای ۷ خشاب جهت جابجایی وزنه های فلزی