ویدئو آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در ۳۰ روز نشر یارمهربان

ایروبیک فیتنس در واقع ترکیب حرکات تمرینی ایروبیک با حرکات وزن بدن است که خود نوعی ورزش هوازی محسوب شده و اغلب به وسیله وزنه های کوچک و نسبتا کم وزن صورت می گیرد . ترکیب این حرکات به اصطلاح ایروبیک فیتنس نامیده می شود و موجب می شود که بدن کالری سوزی بیشتری داشته باشد زیرا قدرت و تحرک در این ورزش ترکیب شده و آنرا تبدیل به یکی از اثر بخش ترین و پرطرفدار ترین ورزش های هوازی نموده است.زبانفارسیزبان زیرنویسفارسیتعداد دیسک۲نوع دیسکDVDگروه سنیتمامی سنینمدت زمان۸۴۰شماره پروانه یا مجوز۸-۳۳۱۲۹-۰۷۲۶۲۳مرجع صادر کنندهوزارت فرهنگ و ارشاد اسلامیسایر توضیحاتبه همراه PDF کتابچه ( همه چیز درباره رژیم کتوژنتیک ) به صورت رایگان قابل پخش در پلیر خانگی کامل ترین مجموعه آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در ایران برای اولین بار به همراه نکات تغذیه و رژیم و آشپزی بدون نیاز به نصب و فعالسازی