ویدئو آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در ۳۰ روز نشر یارمهربان به همراه ویدئو آموزش یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز نشر یارمهربان

ایروبیک فیتنس در واقع ترکیب حرکات تمرینی ایروبیک با حرکات وزن بدن است که خود نوعی ورزش هوازی محسوب شده و اغلب به وسیله وزنه های کوچک و نسبتا کم وزن صورت می گیرد . ترکیب این حرکات به اصطلاح ایروبیک فیتنس نامیده می شود و موجب می شود که بدن کالری سوزی بیشتری داشته باشد زیرا قدرت و تحرک در این ورزش ترکیب شده و آنرا تبدیل به یکی از اثر بخش ترین و پرطرفدار ترین ورزش های هوازی نموده است.یوگا را بیشتر به عنوان درمان می شناسند تا ورزش . اما ویژگی هایی مانند لاغری و کاهش وزن و بهبود زخم و عضله سازی باعث شده است که امروزه به شکل ورزش نمایان شود و بتوان این ورزش را در کنار ایروبیک و فیتنس نیز انجام داد .زبانفارسیتعداد دیسک۳نوع دیسکDVDگروه سنیتمامی سنینمدت زمان۱۵۰۰شماره پروانه یا مجوز۸۳۳۱۲۹۰۷۲۶۲۳ و ۸۳۳۱۲۹۰۶۶۹۴۷مرجع صادر کنندهوزارت فرهنگ و ارشاد اسلامیسایر توضیحاتبه همراه PDF کتابچه ( همه چیز درباره رژیم کتوژنتیک ) قابل پخش در پلیر خانگی کامل ترین مجموعه آموزش ایروبیک فیتنس و پیلاتس در ایران برای اولین بار به همراه نکات تغذیه دکتر OZ به همراه آموزش پخت رسپی های رژیمی بدون نیاز به نصب و فعالسازی بیش از ۲۵ ساعت آموزش جامع ترین مجموعه آموزشی یوگا و پیلاتس و ایروبیک فیتنس در ایران