کتاب شادمانه آرام گرفتن اثر موسسۀ مدرسه زندگی نشر هنوز

ما بعضی از مهارت های زندگی را با وجود اهمیتی که دارند نادیده می گیریم؛ مهارتی نظیر توانایی حفظ آرامش یکی از آن هاست. تصمیمات نادرست و روابط معیوب تقریبا همیشه نتیجۀ از دست دادن آرامش و فرو افتادن به ورطۀ اضطراب و پریشانی است. اما خوشبختانه توانایی حفظ آرامش می تواند با تکرار و تمرین بهبود پیدا کند. ما مجبور نیستیم جایی که اکنون هستیم بمانیم: می توانیم واکنش مان را در برابر چالش های هر روزه تغییر دهیم. می توانیم هنر آرام ماندن را به خودمان یاد بدهیم، نه با تنفس آرام یا با نوشیدن چای های مخصوص، بلکه با تفکر. این کتاب مهم ترین عللی را که باعث استرس ما می شوند بررسی می کند و به ما می آموزد که در برابر خشم و هراس از خودمان محافظت کنیم .نویسندهموسسه مدرسه زندگیمترجممهرناز شیرازی عدلناشرنشر هنوزشابک‫‭۹۷۸-۶۰۰-۶۰۴۷-۹۳-۵موضوعروانشناسیقطعجیبینوع جلدشومیزنوع کاغذبالکیگروه سنیبزرگسالتعداد جلد۱تعداد صفحه۱۷۶وزن۱۴۰ گرم